LGS sınav stresi öncesi uzman mesajı
LGS sınavı öncesi öğrencilere 'Hayatın sonu değil' mesajı
Liselere Geçiş Sistemi (LGS) kapsamındaki merkezi sınav 13 Haziran 2026 Cumartesi günü yapılacak. Bu önemli sınav öncesi, öğrencilerin stres seviyesini yönetmek için uzmanlardan mesajlar gelmeye devam ediyor.
Psikiyatri Uzmanı Dr. Akif Taşdemir, öğrenciler için yaptığı açıklamada, ''Sınav, hayatın sonu değil'' dedi. Dr. Taşdemir, öğrencilerin bu süreci nasıl daha rahat atlatabilecekleri konusunda önemli tavsiyelerde bulundu.
LGS sınavı, Türkiye genelinde binlerce öğrencinin katılımıyla gerçekleşecek. Öğrenciler, sınavın kendi hayatlarını belirleyecek bir faktör olarak görmemelidir. Sınav sonuçları, öğrencilerin gelecekteki başarılarını sadece bir yönü olarak etkileyebilir.
Dr. Akif Taşdemir, öğrencilerin sınav stresini azaltmak için çeşitli yöntemler denemeleri gerektiğini belirtti. ''Öğrencilerin kendilerini sürekli olarak değerlendirmeleri ve başkalarıyla kıyaslamaları doğru değildir. Her birey kendi hızında ve kendi yetenekleriyle başarmaya çalışmalıdır'' dedi.
Sınav günü, öğrencilerin fiziksel ve mental olarak hazır olmaları çok önemlidir. Dr. Taşdemir, ''Öğrenciler, sınavdan önce yeterli uyku almalı, sağlıklı beslenmeli ve düzenli egzersiz yapmalıdır. Ayrıca, sınav sırasında derin nefes alma tekniklerini kullanarak stres seviyelerini kontrol altında tutabilirler'' şeklinde konuştu.
Öğrencilerin aileleri ve öğretmenleri de bu süreçte önemli bir rol oynamaktadır. Dr. Taşdemir, ''Aileler ve öğretmenler, öğrencilerin duygusal olarak desteklenmeleri için çok önemlidir. Öğrencilerin endişelerini dinlemek ve onlara güven vermek, onların sınav stresini azaltmalarına yardımcı olabilir'' dedi.